Хранителните съвети на китайски лекар

Великият фармаколког Сун Сиямау доживял до 100 години. Дори в преклонната си възраст той бил силен и изпълнен с енергия. Неговият трактат „Хиляда златни рецепти“ служи за енциклопедия по клинична медицина за няколко поколения лекари в Китай.

Някои от съветите за хранене са безценни и полезни за всеки човек.

В ХРАНЕНЕТО ВИНАГИ ТРЯБВА ДА СЕ СПАЗВАТ ПРАВИЛА

Водата и храната повишават силата на кръвта и дишането. Това прави организмът силен, цветущ и в крепко здраве. Правилното хранене помага за отлично здраве. Как става това? Растителната храна трябва да бъде основната, а животинската – допълнителна. Идеалната пропорция е 70% варено жито, 15% варени зеленчуци, 5 % сурова растителна храна, 5% месо или риба и 5 % млечни.

Животинската храна запълва костния мозък, укрепва костите и жилите. Но трябва да се спазва мярката с нея. И не трябва един вкусов рецептор на преобладава над друг.

Ако ядете много кисело, ще навредите на далака.

Ако ядете много горчиво, ще увредите белите си дробове.

Ако ядете много люто, ще навредите на черния си дроб.

Ако ядете много сол, ще пострада сърцето ви.

Ако ядете много сладко, ще пострадат бъбреците.

НЕ ТРЯБВА ДА ПРЕЯЖДАТЕ

Не трябва да допускате да изгладнявате, за да не се нахвърляте на храната. Хранете се преди да сте огладнели, пийте преди да сте почувствали жажда. Хранете се често, но на малки порции – така ще сте сити за по-дълго време. Ако спазвате диети, а след това се храните отново обилно и редувате този цикъл, това затруднява храносмилането и нанася вреди на храносмилателната система.

Алкохолът не се пие до опияняване – така се провокират различни видове болести, които не могат да бъдат излекувани.

Ако често преяждате, в организма се образуват натрупвания и токсини, които не могат да бъдат премахнати. А, ако се чувствате много жадни и пиете обилно количество течност наведнъж, в организма ви се образуват храчки, които не могат да бъдат разтворени и пречат на обмена на течности в тялото.

Сутрин е добре да ядете каши, а вечер да не прекалявате с храната. Консумирайте по-малко сирена и по възможност с по-лека миризма.

Ако консумирате твърде гореща храна, това вреди на костите ви и те ще се разрушат по-бързо. Много студената храна вреди на вените ви. Не трябва да смесвате гореща и студена храна – това вреди на здравето ви.

Задължително приемайте храната в спокойно състояние. Говоренето по време на хранене предизвиква болки в гърба и в гръдния кош.

За да храносмилате добре, преди хранене разтрийте лицето си и стомаха си, а след хранене задължително се движете.