Тялото ви обича истината

Всеки от нас поне веднъж е чувал, че „всички болести са от нерви“. Ежедневният ритъм и стресовите ситуации създават предизвикателства за нервната ни система. Рекламират се усилено успокоителни, а бабините рецепти за релаксиращи отвари се предават от уста на уста.

Но всеки от нас забравя, че стресът е външен – това е нищо в сравнение с вътрешния стрес. И не всеки може да се справи сам с него.

Лъжата е един от източниците на стрес.

Когато лъжем, на подсъзнателно ниво се притесняваме да не бъдем разкрити. Изпитваме страх, което е причина за отделянето на кортизол – хормонът на стреса. Този хормон попада в мускулите с кръвта предизвиква разпадането на протеините, освобождава енергия, която кратковременно повишава физическата издръжливост и мозъчната активност.

Кортизолът принуждава организмът да се подготви за атака или нападение. Добре е всичко да е с мярка. Този процес се превръща в патология, тъй като съпътства постоянно организма. А това влияе непосредствено на здравето.

Как кортизолът влияе на организма?

Под въздействието на високото съдържание на този хормон в кръвта, биохимичните процеси в организма се променят. Увеличава се желанието за сладко – така се появява наднорменото тегло, диабетът… Намаляването на образуването и функционирането на Т-левкоцитите води до намаляването на естествената защита на организма към вируси и бактерии. Блокира се достъпът на аминокиселини в мускулите. Намалява се усвоимостта на калция и се потиска образуването на костна тъкан. Повишава се рискът от сърдечно-съдови заболявания.

Много хора продължават да лекуват само симптомите.

Какви са признаците на повишен кортиозол в кръвта?

• Излишно тегло дори и при повишена физическа активност.
• Нарушение на съня и често безсъние.
• Разстройство на храносмилателната система.
• Депресивни състояния: емоционално напрежение, невроза, апатия.
• Аритмия.

Какъв е пътят за решаването на тези проблеми?

Логичният отговор за всички е – истината и нищо друго освен истината.

Избягвайте самозалъгването – това е най-важният елемент за създаването на навика да казвате само истината. Следващата ви крачка е да казвате истината не само на себе си, но и на другите. Ако правите това в продължение на 90 дни, ще се освободите от значително количество кортизол в кръвта.

Трудности? Не се бойте от тях – те са дреболии в сравнение със свободата, която ще откриете у вас.