Практиката на мълчанието е мощен източник на енергия

В тишината намираме покой и енергия.

Всички сме свикнали да използваме думи, когато искаме да изпуснем напрежението. Трудно ни е да сложим точка на дискусията по средата й, но на практика оплакването и негативните спорове възникват винаги там, където липсва жизнена енергия. Оплакваме се от недостиг на сили, за да следваме личните си цели, а всъщност сами се отдалечаваме от тях по този начин.

Практиката на мълчание носи много енергия и покой. Трябва да я изпълнявате самостоятелно. Ако не можете за цял ден, направете я за няколко часа. Ще откриете предимствата на тази практика. Някои от тях са тези:

ПРАКТИКАТА НА МЪЛЧАНИЕТО СЪЗДАВА ДИСЦИПЛИНА

Сложно е да си държите устата затворена. Но това само по себе си е достатъчен аргумент, за да го направите. Мълчанието ще ви помогне да укрепите силата на волята си и да си докажете, че притежавате всичко необходимо, за да поемете всякакви удари на живота.

Ритуалът на тази практика се превръща в котва за лична сила и мотивация.

ПРАКТИКАТА НА МЪЛЧАНИЕТО ВИ ДАВА ВРЕМЕ ЗА САМООЦЕНКА

Ако дискусията с партньора ви или с някой друг не е преминала по комфортния за вас начин, мълчанието ще ви даде възможност да се върнете назад и да останете сами със себе си. В суетата на делника ние рядко оставаме сами със себе си- да се чуем, да се вгледаме в нас, да определим движението и посоката си,да се оценим, поощрим…Чудно ли е тогава, че в един момент осъзнавате, че животът ви не се движи в правилната посока, че минава сякаш покрай вас?!

По време на практиката на мълчане си задавайте някои въпроси като:

„Кой съм аз и какво правя?“

Доволен ли съм от посоката на живота си?“

„Къде мога да насоча енергията си?“

„Какво да спра да правя, за да освободя място за наистина важните неща в живота ми?“

ПРАКТИКАТА НА МЪЛЧАНИЕ ПОМАГА ДА ЧУЕТЕ ДИШАНЕТО СИ

По време на упражнението на мълчане може да усъвършенствате техниката с на дишане и така да осъзнавате всеки път къде отива дъха ви.

ПРАКТИКАТА НА МЪЛЧАНИЕ ПОМАГА ДА СЪБЕРЕТЕ ЕНЕРГИЯТА СИ

По цял ден говорим и така губим енергията си. В тишината можем да си я върнем обратно и буквално да съхраним енергията си – с всяко вдишване и издишване. Използвайте новооткритата енергия за пречистването, което ви е нужно.

ПРАКТИКАТА НА МЪЛЧАНИЕТО ВИ УЧИ ДА ПРИДАВАТЕ ЗНАЧЕНИЕ НА ТОВА, КОЕТО КАЗВАТЕ

Ако използвате думите, за да запълните тишината, те губят смисъла си. Да казваме това, което мислим, и да правим това, което казваме, невинаги е лесно.

Думите ни придобиват власт, когато носят дълбочина и имат завършеност. Когато се научите на „тишина“, тогава ще намирате утеха в мълчането – така няма да ви се налага да запълвате тишината с прибързани думи без смисъл.

С времето ще се научите да премервате думите си. Ще се превърнете в прекрасен събеседник,която ясно и членоразделно излага мислите си.

Когато думите ви имат сила, вие имате власт.

Има много причини да си подарите тишината. Мълчанието ще ви позволи да вдъхнете живот на мечтите си. Ще ви помогне да намерите ключ към личната си власт, да изразявате мислите си, да държите на думите си.