Кризата на 40-те при жените: 4 признака

В по-голяма или по-малка степен кризата на средната възраст засяга всяка от нас! Как да преминем през нея с най-малко поражения?

Има няколко признака, по които можем да разпознаем кризата на 40-те:

• Появяват се честа немотивирана раздразнителност и смяна на настроенията.

• Появява се склонност към разрушителен самоанализ, безпокойство, продължителна депресия;

• Изчезва желанието да се прави каквото и да е и се появява убеденост, че всичко е безмислено и ненужно.

• Убеждение, че спешно трябва да бъде сменен гардеробът, прическата, основната дейност, увлечението и мъжът.

Това състояние при жените около и след 40 възниква поради определни психологчески причини и житейски обстоятелства. Най-често те са следните: децата изведнъж порастват и имат свои семейства и интереси – появява се усещане за ненужност, незаетост и безмисленост на съществуването, обострени от усещането за приближаването на старостта. Заедно с тези обстоятелства и мисли се появява и носталгия по младостта. Жените в тази възраст все още планират живота си и имат много нереализирани желания и мечти, но разбират, че от някои от тях трябва да се откажат.

Отговорността към семейството възпрепятства действията, насочени към тяхната реализация, лични амбиции и увлечения. Ако на тази възраст жената няма мъж и деца, то този процес протича доста тежко. Може да се появи дълбока депресия с постоянни мисли, че повечето неща в живота са изпуснати и не е възможно да бъдат осъществени заради възрастта или поради друга причина.

Липсата на семейство у някои жени провокира проактивни действия в посока търсене на „половинката“. Това може да доведе до намирането й в лицето на твърде млад човек, което води до допълнителни утежняващи ситуации, свързани с осъждащото мнение на околните.

Кризата на средната възраст не преминава леко и при жените, които са постигнали всичко и са реализирали по-голяата част от мечтите си. Успешните жени се впускат в търсене на „допълнително“ място в живота, тъй като смятата, че всички върхове са покорени и нови не се появяват.

ВЪЗМОЖНИ ПЪТИЩА ЗА ПРЕМИНАВАНЕ ПРЕЗ ПЕРИОДА НА КРИЗАТА НА СРЕДНАТА ВЪЗРАСТ

Тъй като кризата на 40-те при жените е психологически проблем, решението може да се намери с промяна на фокуса на внимание и отвличане от мислите, които провокират този период. Не трябва да игнорирате състоянието си и да чакате да мине от само себе си: подобна пасивна позиция не само може да влоши състоянието, но и да причини заболяване на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната система и дори и до по-страшни последствия.

В периода на настъпващата криза не трябва да се опитвате да бягате от новото си състояние и да се правите, че не забелязвате какво се случва. Необходимо е обективно да оцените ситуацията, да се приеме да се продължи в новите условия, за да се запази здравето. Затова е добре да предприемете всички мерки, за да преминете през този период с най-малки загуби. Това може да бъде улеснено от:

• ново увлечение или почивка;

• четене на нови книги, нова информация, която дава възможност да се отвлечете от натрапчиви мисли;

• да превключите на друга вълна – ново изкуство, кино, театър, различен вид изложби;

• правилно хранене и здравословен начин на живот подобряват много състоянието;

• образователен интересен курс, който да разширява кръгозора ви;

• промяна на работата;

• ново хоби;

• раждане на дете.

Това далеч не са всички начини за разрешаване на проблема на кризата на средната възраст. Може да познавате много други дейности, които да ви носят еергия и мотивация за щастлив живот. Важното е да не се затваряте и изолирате през този период. И не забравяйте, че кризата на 40-те при жените е постепенно освобождаване от стреса, натрупан в живота до този момент. Погледнете на това от друга гледна точка: периодът е идеален да откриете нови таланти в себе си.