Защо атонските монаси не боледуват от рак?

Първи на този факт внимание обърнали гръцките медици, но след това лекари от цял свят се присъединили към тях. Те започнали сериозни изследвания, които стартирали през 1962 г., за да докажат, че атонските монаси не боледуват никога от рак. И не просто не боледуват, а никога не са боледували. Заключенията си те са направили от изследването на останки, датирани отпреди 200 години.

Много са теориите, благодарение на които е обяснен този любопитен факт, но една от тях е, че атонските монаси се хранят и живеят по определен начин.

Атонските монаси не ядат месо, но се хранят с много плодове и зеленчуци, тъй като през по-голямата част от годината спазват пост. Именно тяхната здравословна и лишена от преработени мазнини храна ги защитава от рак и от други заболявания, като им носи и дълголетие. Известно е, че атонските монаси живеят до 110 години, а средната им възраст е около 94 години.

Интересното е, че основните принципи на тяхната „диета“ са написани от православната църква, която препоръчва консумирането на храна в умерени количества, без мазнини и масло, в малки порции, но на често. Дори по празниците атонските монаси не ядат месо. Но в менюто им присъства много риба, овче и козе сирене, както и много протеинова храна и бобови.

Освен това всички плодове и зеленчуци, които атонските монаси слагат на масата си, са отгледани от самите тях – това е един от ключовете за дълголетие и здраве. Екологично чистите продукти изчистват прекрасно организма от отрови и шлаки. Всеки ден независимо от атмосферните условия, монасите изкарват време на чист въздух и във физически труд – още един ключ за дълголетие и здраве.

Освен режимът им на хранене и физическия труд, още един ключов фактор за здравето и дълголетието на атонските монаси според учените е и фактът, че те живеят далеч от стреса и суетата, както и замърсения въздух.

Има обаче един любопитен факт – в близкото до Атон в Света гора градче Мандемохария, 30% от хората боледуват от рак, а тамошните жители дишат същия въздух и живеят на същия климат. Ключовата дума е „почти“.

Как може да приложим в живота си правилата на атонските монаси, които ще ви помогнат не само да излекувате някои от болестите си, но и да съхраните задълго физическата си и умствена форма?

Правилата не са много.

#1. Избягвайте стреса, вълненията и суетата, отпуснете се, изчистете мислите си и тогава душата ви ще стане вашият лекар.

#2. По-често изкарвайте време на свеж въздух – за предпочитане сред природата.

#3. Преминете към простата храна – откажете се от консерванти, преработени мазнини, месо и преработени храни.

#4. Макар и три пъти седмично – в понеделник, сряда и петък – постете. В тези дни се хранете само плодове и зеленчуци.

#5. Най-малко по 30 минути на ден, 5 дни в седмицата трябва да си осигурите физически труд под формата на спорт.

#6. Въведете в ред сексуалния си живот, като се опитате да намалите и сексуалните актове до 1-2 седмично (макар че това в съвременния свят е трудно постижимо).

#7. Откажете се от „самоубийствени“ навици като тютюнопушене и прекаляване с алкохол.

Ако се опитате да приложите тези правила, макар и не на 100%, ще намалите със сигурност храносмилателните разстройства и проблеми със сърдечно-съдовата система. Това е най-хубавият подарък, който може да си направите- да си подарите активен и щастлив живот.